Um monte de posts atrasados!

Dia 2.

Hoje foi um dia mais certinho. Mandei bem.
Fui a manicure na hora do almoco e quis almocar bem rápido. Escolhi um quilinho de comida mineira, mas fiquei bem decepcionada: muito ruim. A unica coisa bonita no buffet era o torresminho e não me reprimi: peguei 3 (bem pequenininhos). Ficou assim:

7:00 - 1 copo ades original zero (30) = 30
9:00 - pao frances (60) com queijo branco (60) = 120
13:00 - 4 col tutu (70) + 1 bisteca (60) + 3 torresmos (80) + verduras (0) = 180
15:00 - 1 tangerina (25) = 25
17:00 - 1/2 xic banana chips (35) = 35
19:00 - sopa (20) + 1/2 pao frances (30) = 110
Total:  470 notas
Marquei só 20 notas para a sopa porque ela estava horrível tadinha. Era uma sopa desidratada que eu tinha comprado num natureba perto do trabalho. Achei a ideia boa: prática, rápida e barata. Se fosse gostosa, seria tudo de bom. Se, né... porque no caso, tinha gosto de nada com cobertura de ar.

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Dia 3

Dia frio, preguica, ansiedade. Que perigo! Estou me preparando para viajar. Só eu e meu amor. Será que as crianças vão ficar numa boa? A mais velha, acho que sim, mas é a primeira vez que o caçula fica longe de nós. Coração na mão. Coração apertado. São só 3 dias, mas mesmo assim...

E este  é um grande desafio: viajar e continuar na linha. Qual a estratégia? Bom, vou tentar me manter dentro das 450 notas diarias (já que nesses dias não vou me exercitar). Vou comer e beber o que quiser, mas em quantidades pequenas. Se extrapolar, vou tentar não superar as 630 notas, que é o consumo de manutenção de peso. Sem stress.

Talvez eu não consiga postar durante a viagem, mas vou continuar anotando e posto tudo de uma vez quando voltar.

Hoje foi assim:
7:00 - 1 copo ades original zero (30) = 30
9:00 - pao frances (60) com maionese (10) + cafe com adocante (0) = 70
10:30 - 1/2 hershey's paçoca(50) = 50
12:00 -  1/4 galeto assado (60) + 4 col farofa(70) + 5 poletas fritas (100) + salada verde (0) + 1 pao de mel recheado (100) = 330
19:00 - 1 pedaco de pizza calabresa (90) = 90
Total: 570 notas

Atividade física: 40 minutos caminhada
É, hoje rolou um pequeno pé na jaca na hora do almoco. Descobrimos uma galeteria deliciosa e barata perto do escritório. Amei as polentas e me excedi. Além disso, me deu uma vontade braba de chocolate. Mas, tudo bem, um pequeno pe na jaca e vamos em frente.

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Dia 4

Dia da viagem propriamente dita. Exame de sangue em jejum. Correria, planejamento. Voo atrasado e espera com salgadinhos e bebidas a disposicao. Um dia bem "erradinho".

10:00 1 pastel (115) - 115
15:00 2 col arroz (35) + 1 ped carne assada (50) + 2 col creme de espinafre (50) = 135
17:00 porcao pequena de salgadinho assados (100) - 100
18:00 2 taças de vinho - 100
21:00 2 col macarrao ao sugo (35) + salada (0) + doce peq (50) - 75
Total: 525 notas

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Dia 5

Primeiro dia da viagem, saido de Santiago em direção ao vale do Conchágua.

09:30 castanhas de caju (125) - 125
11:00 1 hot dog grande (90) + 1/2 ginger ale (30) - 120
17:00 degustacao de vinhos (60) - 60
19:00 caldillho de congrio (sopa de frutos do mar) (100) + 1 taça de vinho (60) - 160
Total: 465 notas

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Dia 6

Segundo dia de viagem.

10:00 1 fatia de pao com manteiga (60) + cafe (0) - 60
10:30 degustação de vinhos (60) - 60
12:30 degustação de vinhos (60) - 60
14:00 sopa de abobora (15) + costelinha de porco assada (60) + 3 col pure de batata (105) - 180
20:00 talharine ao pesto com frutos do mar (150) - 150
Total:510 notas

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Dia 7

Terceiro dia de viagem  e volta para casa.

7:30 2 fatias de pão + manteiga (120) + cafe + 1 porcao peq frios (70) + cafe + leite (70) - 260
14:00 nhoque a bolonhesa (140) + 1/2 taca vinho (40) - 180
20:00 3 col arroz (50) + bife (50) + chuchu e brocolis (15) - 115
22:00 1 chocolate pequeno (50) - 50
Total: 605 notas

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Ufa! balanço destes dias: nada mal. Extrapolei durante a viagem, mas não atingi as 630 notas, que é o consumo de manutenção! E isso bebendo vinho numa quantidade muito maior que a habitual. E sem me abster de nada: comi bobagens quando tive vontade, comi tudo o que me apeteceu. Estou bem contente mesmo! Agora, voltando as 450 notas diarias. Para o alto e avante!

Algums fotinhos das comidas e bebidas maravilhosas desta viagem: